症状別紹介｜豊橋市の腰痛に特化した専門院「みゆき整体院」

症状別紹介　記事一覧

坐骨神経痛の人がやってはいけないこと10選

こんにちは！坐骨神経痛で来院される方の中には、「悪化させる行動を無意識に続けていた…」というケースがとても多いです。実は、坐骨神経痛の痛みやしびれを悪化させてしまうNG習慣は日常生活にたくさん潜んでいます。今回は、坐骨神経痛の方がやってはいけないこと10選について解説させていただきます。！坐骨神経痛の人がやってはいけないこと10選 1. 長時間座りっぱなしデスクワーク...

腰を守るために子供のころからできることとは？

こんにちは！突然ですが、腰痛は大人だけの悩みではありません。小・中学生のお子さんでも「腰が痛い」「姿勢が悪い」と感じる方が増えてきています。実は、腰痛や姿勢のクセは子どものうちから始まっていることも少なくありません。だからこそ、将来の体づくりのためにも、子どものうちから腰を守る習慣を身につけることがとても大切です。今回は、腰を守るために子どもができることについて解説させていただきます。...

「腰が抜ける」ってどういう状態？

こんにちは！日常会話やお客様とのやり取りの中で、「腰が抜けたみたいで立てない…」「腰が抜けそうな感覚がある」という言葉をよく耳にします。この「腰が抜ける」という表現、実際には医学用語ではありません。しかし、多くの方が不安定で力が入らないような感覚や、急激な痛みで立てなくなる状態を指して使っています。今回は、「腰が抜ける」という感覚について解説させていただきます。「腰...

腰を守る！初心者向け体幹トレーニング

こんにちは！日々、腰痛に悩む多くの方が来院されています。その中で原因として考えられるのは「筋力低下」による体幹の弱さです。今回は、腰を守るための体幹トレーニング(入門編)について解説させていただきます。そもそも「体幹」ってどこのこと？体幹とは、簡単に言うと「胴体」のことです。お腹・背中・骨盤周辺の筋肉が含まれており、私たちの姿勢や動作を支える土台のような存在です。こ...

育児と腰痛：ママ・パパで違う負担とは？

こんにちは！実は、子育て中のママとパパでは腰への負担のかかり方に違いがあるのをご存じでしょうか？それぞれの特徴や対策を知っておくことで、つらい腰痛を防ぐことができます。今回は、子育て世代の方々が悩む「育児中の腰痛」について解説させていただきます。ママの腰痛は「前かがみ姿勢」と「骨盤のゆるみ」がキーポイント出産を経験したママの体は、ホルモンの影響で骨盤がゆるんだ状態になっ...

椎間板ヘルニアと坐骨神経痛の違いについて

こんにちは！「腰が痛くて足もしびれる…これはヘルニア？それとも坐骨神経痛？」このような質問をよくいただきます。実は、椎間板ヘルニアと坐骨神経痛は別のものです。混同されやすいですが、それぞれ意味や原因が異なります。今回は、「椎間板ヘルニア」と「坐骨神経痛」の違いについて解説させていただきます。結論：椎間板ヘルニア＝原因、坐骨神経痛＝症状最初にお伝えしておきたいのは、 ...

放置すると危険？坐骨神経痛の進行と対策

こんにちは！「お尻の奥の方がズーンと痛い…」「太ももやふくらはぎがしびれる感じがする…」「立ったり座ったりするたびに痛む…」このようなお悩み、もしかすると「坐骨神経痛」かもしれません。実はこの症状、放っておくと悪化する恐れがあることをご存じでしょうか？今回は、坐骨神経痛の進行リスクと、整体でできるケアについて解説させていただきます。坐骨神経痛って何？坐骨神経痛とは、...

腰が痛いときにやってはいけない“無意識行動”

こんにちは！「なんとなく腰が痛いな…」と感じるとき、無意識にやっている行動が、かえって腰の痛みを悪化させていることがあります。今回は、腰痛時にやってしまいがちなNG行動について解説させていただきます。「自分もやってたかも…」という方は、今日から見直してみてくださいね！ NG行動①：痛いからといって“ずっと横になっている” 腰が痛いとき、つい「安静第一」と考えて寝たまま過ごしてし...

夏の冷房が腰痛を招く？職場での冷え対策

こんにちは！暑い夏がやってくると、冷房が欠かせませんよね。でも実は、「冷房による冷え」が、腰痛の原因になることがあるってご存じでしたか？今回は、冷房が腰に与える影響と、職場でできる簡単な冷え対策について解説させていただきます。冷房で腰痛が悪化する理由とは？夏でも腰が冷えると、筋肉や関節の血流が悪くなり、硬くなる傾向があります。すると、以下のような状態に陥りやすくな...

自宅でできる腰痛対策と専門家の手助け

こんにちは！腰痛は多くの人が経験する悩みの一つです。デスクワークや運動不足、加齢などの原因から、腰に負担をかけてしまいます。そんな腰痛を改善するためには、適切なケアが欠かせません。今回は、腰痛に効果的なホームケアについて解説させていただきます。腰痛の原因と予防腰痛の原因はさまざまです。主に以下のようなものがあります。筋肉の疲労や緊張長時間の...