症状別紹介｜豊橋市の腰痛に特化した専門院「みゆき整体院」

症状別紹介　記事一覧

100歳まで自分の足で歩くための“腰貯金”とは？

こんにちは！歳を重ねるごとに「足腰の衰え」を感じていませんか？実は、腰が弱くなることは「自由に生きる力の喪失」に直結します。・行きたい場所に行けない・趣味ができない・人と会うのが億劫になる・転倒のリスクが高まり、寝たきりに… だからこそ、「歩ける身体＝生きる力」を支えるために、今から“腰貯金”が必要なのです。今回は、整体師が教える未来への体づくりについて解説させていただき...

急に腰が痛くなった…その原因、実は“ずっと前から”始まっているかもしれません

こんにちは！「今朝、靴下を履こうと前かがみになったら、腰に激痛が…」「重いものを持ち上げた瞬間、ギクッときた…」こんなふうに、“突然”腰が痛くなるケースはとても多いです。でも、実はその“急な腰痛”、本当は急ではないかもしれません。痛みが出た“きっかけ”は確かに突然でも、その“原因”は、ずっと前から身体の中に積み重なっていたことがよくあります。今回は、急性腰痛の本当の背景について解説...

40代は腰の分かれ道。将来の寝たきりリスク!?

こんにちは！ 40代に入ってから「腰の違和感」が増えていませんか？「最近、長時間座っていると腰がつらい…」「朝起きたときに腰が固まっている感じがする…」「ちょっとしたことでギックリ腰になりそう…」実は、腰の健康は40代が分かれ道なのです。ここでケアを怠ると、将来的に歩行困難や寝たきりのリスクがぐっと高まります。今回は、40代の腰の状態が将来及ばすリスクについて解説させていただ...

スマホ首だけじゃない！「スマホ腰」にも注意？

こんにちは！最近よく耳にする「スマホ首」長時間のスマホ操作で首が前に出てしまい、首や肩に負担がかかる現代病の一つです。ですが、実はスマホが引き起こしているのは首だけではありません。腰にまで悪影響が出ていること、ご存知ですか？今回は、「スマホ腰」の症状・原因について解説させていただきます。「スマホ腰」とは？その症状と正体スマホ腰とは？「スマホ腰」とは、スマホや...

実は“痩せすぎ”でも腰痛になる！？

こんにちは！「腰が痛いのは太っているから」「体重が軽いほうが体への負担は少ない」そう思っている方、多いのではないでしょうか？もちろん、過度な体重増加が腰痛のリスクを高めるのは事実です。しかし実は、“痩せすぎ”も腰痛の原因になるということ、ご存じですか？今回は、あまり知られていない「痩せ体型と腰痛の関係」について解説させていただきます。体重が軽い人ほど、腰痛になる理由とは...

腰痛とダイエットの意外な関係

こんにちは！腰痛とダイエット。一見まったく別の悩みに見えるかもしれません。しかし、整体の視点から見ると、この2つには深い関係があることがわかります。今回は、「腰痛がある人ほど太りやすくなる理由」と「痩せたい人こそ、まず体を整えるべき理由」について解説させていただきます。腰痛があると痩せづらくなる理由腰痛があると、こんなことが起きやすくなります。運動が...

「腰椎5番」にかかる負担は全身トップクラス！？

こんにちは！「腰痛の原因は？」と聞かれたとき、多くの人が「筋肉の疲れ」や「姿勢の悪さ」を思い浮かべるかもしれません。しかし、意外と知られていないのが、“腰椎5番”という骨にかかる負担の大きさです。この小さな骨、実は私たちの上半身の重さを一手に引き受けているといっても過言ではありません。今回は、「腰椎5番」がなぜ重要なのかついて解説させていただきます。腰椎とは...

腸腰筋（ちょうようきん）が腰痛のカギ？深層筋へのアプローチ法

こんにちは！「腰が重い」「反り腰が気になる」「ストレッチしても改善しない」そんな慢性的な腰痛にお悩みの方、もしかすると“腸腰筋”が関係しているかもしれません。今回は、腸腰筋（ちょうようきん）と腰痛の関係性について解説させていただきます。腸腰筋とは？腸腰筋は、お腹の奥深くにあるインナーマッスル（深層筋）の一つです。具体的には以下の3つの筋肉の総称です。大腰...

親が気をつけたい！腰の発達と姿勢教育

こんにちは！デジタル機器の普及で座りっぱなしになる時間が増えた今、子どもの腰を守ることはとても大切です。将来の健康や運動能力にも関わるので、ぜひ親としては気をつけたいですよね。今回は、子どもの成長に欠かせない「腰の発達」と「姿勢教育」について解説させていただきます。子どもの腰はどう発達するの？子どもの腰は、骨や筋肉がまだ未発達です。特に成長期は、骨の形や筋肉のバラン...

「朝は痛いけど動くとラク」な腰痛の正体とは？

こんにちは！「朝起きると腰が痛くてつらいけど、動き始めるとだんだん楽になる」そんな経験はありませんか？実は、このパターンの腰痛には特徴的な原因があるんです。今回は、「朝は痛いけど動くとラク」な腰痛の原因について解説させていただきます。なぜ朝だけ腰が痛くなるの？睡眠中はほとんど身体を動かさないため、筋肉や関節が固まりやすくなります。特に腰まわりの筋肉や関節は、日中...