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なぜ体を反ると痛みが出るのか？
こんにちは！
今回は
なぜ体を反ると痛みが出るのか
についてご説明させていただきます。
理由としては
- 仕事や家事などの動きは体の前で作業することが多いから
- 腰が痛いとき曲げていた方が楽だから
簡単ですが２つ挙げさせていただきました
まず１つ目の
- 仕事や家事などの動きは体の前で作業することが多いから
からご説明させていただきます。
体の前で作業するということが「長時間続く」または「同じ動きを繰り返す」ことが多くなると体の１か所に負担がかかることが多くなります。
日常生活や仕事をする中で体を反らして作業をするということは少ないと思います。
そのような作業などが続くことにより激しい運動をしたわけでもなく知らず知らずのうちに体に負担がかかり、痛みが出てしまいます。
そのような作業が続く方はたまに背伸びなどをして体を伸ばし、体にかかる負担を減らすことも大切です。
- 腰が痛いとき曲げていた方が楽だから
についてご説明させていただきます。
腰が痛いとき無意識に体を曲げてしまう方が多いです。
腰を痛める方は背中側の筋肉にダメージがあります。※背中側の筋肉は体を反らすときに使う筋肉です。
ということは、、、？
体を反らすことによって痛みが出てしまいます。
例えばお腹が痛いときに背中を少し丸めるように腰でも同じように無意識に体を曲げることによって痛みを出さないようにします。
その姿勢が続くことにより症状がひどくなるという方もいらっしゃいます。
共通点は？
２つに共通して言えることはお腹の筋肉（腹筋）が弱くなっている又はうまく使えていない方が多いです。
みゆき整体院では腰を丸めた姿勢を整えるのはもちろんですがお腹の筋肉も鍛え再発防止までサポートします。
更に施術効果を上げるためにその方に合ったご自宅でできる運動メニューやストレッチのやり方もLINEで送信させていただきます。
もちろん体を曲げて痛みが出るという方もご相談してください。
豊橋市で腰痛にお悩みの方はみゆき整体院までご相談してください。
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