豊橋市の【腰痛とダイエットの意外な関係】専門の整体なら「みゆき整体院」

腰痛とダイエットの意外な関係

こんにちは！

腰痛とダイエット。一見まったく別の悩みに見えるかもしれません。

しかし、整体の視点から見ると、この2つには深い関係があることがわかります。

今回は、「腰痛がある人ほど太りやすくなる理由」と「痩せたい人こそ、まず体を整えるべき理由」について解説させていただきます。

腰痛があると痩せづらくなる理由

腰痛があると、こんなことが起きやすくなります。

1. 運動が億劫になる
   

2. 姿勢が崩れて代謝が下がる
   

3. インナーマッスルが使われにくくなる
   

4. 呼吸が浅くなり、全身の酸素循環が悪くなる
   

これらはすべて、痩せにくくなる要因です。
特に、姿勢の崩れや骨盤のゆがみがあると、内臓の位置もズレやすく、消化・吸収・排出といった身体の「代謝サイクル」に悪影響を与えます。

つまり、「腰が痛くて動けないから太る」というだけでなく「体のゆがみ自体が太りやすい体をつくってしまう」ということです。

逆に、太ると腰痛が悪化する悪循環も

体重が増えると、それだけ腰への負担も増加します。
特にお腹周りに脂肪がつくと、体の重心が前に引っ張られ、反り腰になりやすくなります。

この状態が続くと、腰の筋肉や椎間板にストレスがかかり、慢性的な腰痛、あるいはぎっくり腰のリスクも高まります。

ダイエットと腰痛は、お互いに影響を及ぼし合う関係なんです。

整体でできる、腰痛とダイエットの“土台作り”

整体は「腰痛を和らげる場所」だけではありません。
実は、痩せやすい体をつくる“土台を整える”ことにも役立ちます。

以下のようなアプローチを行っています：

1. 骨盤のゆがみを整えることで、姿勢が改善し、代謝UP
   

2. 筋肉や筋膜のバランスを調整して、動きやすい体に
   

3. 呼吸が深くなるよう胸郭・肋骨の動きも調整
   

4. インナーマッスルが自然と使える姿勢をサポート
   

5. セルフストレッチや軽い運動指導も実施
   

こうして、痛みを改善しながら「痩せやすく動ける体」を整えることで、ダイエットの成果も出やすくなっていくんです。

まとめ

痩せたいのに運動できない。

腰が痛くて何もやる気が起きない。
そんな状態では、ダイエットはなかなかうまくいきません。

まずは体の土台＝姿勢・骨格・動きやすさを整えるという選択を考えてみてはいかがでしょうか？
これが、腰痛の改善だけでなく、ダイエットを成功に導く近道になるんです。

「腰が痛いけど痩せたい」「健康的に体を変えていきたい」
そんな方は、ぜひ一度、整体で“体の準備”をしてみませんか？

みゆき整体院では腰痛に対して、最適なプランをご提案させていただきますのでお気軽にお声がけください。

豊橋市で腰痛にお悩みの方はみゆき整体院までご相談してください。

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