豊橋市の【ぎっくり腰ってクセになるの？】専門の整体なら「みゆき整体院」

ぎっくり腰ってクセになるの？

こんにちは！
よくお客様から

「ぎっくり腰って、一度なるとクセになるんですか？」

と、質問を聞かれます、

今回は、ぎっくり腰ってクセになる？について解説させていただきます。

ぎっくり腰とは何か？

ぎっくり腰は、正式には「急性腰痛」と呼ばれる状態です。

重いものを持ち上げたときや、くしゃみをした拍子に、突然グキッと痛みが走るります。
筋肉・関節・靭帯などに急な負荷がかかることで炎症が起こります。

なぜ「クセになる」と言われるのか？

ぎっくり腰を経験した方の中には、以下のような声をよく聞きます。

・「毎年、季節の変わり目に同じ痛みが…」
・「以前と同じ動作でまた痛めた…」

これらは「再発」です。
実はぎっくり腰は一度なった人の約6〜7割が再発するとも言われています。

ぎっくり腰が再発する原因

再発の背景には、以下のような根本的な問題が隠れています。

1. 姿勢の歪み（骨盤のズレ・反り腰・猫背）
   身体のバランスが崩れたままだと、腰に負担がかかり続けます。
   
2. 筋力の低下（特に腹筋・背筋・インナーマッスル）
   腰を支える筋力が弱まると、再び腰を痛めやすくなります。
   
3. 同じ生活習慣・癖の継続
   座りっぱなし・中腰での作業・スマホ姿勢など、日常のクセが再発リスクを高めます。
   

「クセ」にしないために整体でできること

整体では、ぎっくり腰の再発を防ぐために以下のようなケアを行っています。

1. 骨盤や背骨のバランス調整
   身体の歪みを整えることで、腰への負担を軽減。
   
2. 筋肉の緊張緩和
   固くなった筋肉をほぐし、柔軟性のある腰に戻します。
   
3. 再発予防のアドバイス
   日常の姿勢・ストレッチ・筋トレなどアドバイスします。
   

まとめ

ぎっくり腰は「クセにしない」ことが大切です。

「ぎっくり腰＝クセになる」というより、クセにしてしまっている状態”を改善するよう心がけましょう。。

そのまま放っておかず、きちんと身体のバランスを整えることで、ぎっくり腰を“繰り返さない体”を目指すことができます。

みゆき整体院では腰痛に対して、最適なプランをご提案させていただきますのでお気軽にお声がけください。

 

豊橋市で腰痛にお悩みの方はみゆき整体院までご相談してください。

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