豊橋市の【運動で腰痛？】専門の整体なら「みゆき整体院」

運動で腰痛？

こんにちは！

最近、「運動不足でウォーキング始めたみたら…腰が痛くなった。」「健康のために運動したら…腰が悪化した」
という経験はありませんか？

なぜ、生活習慣の改善や健康のために始めた運動で痛みが出てしまうのでしょう？

今回は、運動で腰痛になる理由について解説させていただきます。

運動後の悪化理由

運動をして腰痛など体の症状が悪化する理由は、体の歪みが原因と考えられます。

骨盤が歪むと骨盤の高さに左右差ができます。
その結果、片方に重心が傾き足の長さに左右差が現れます。イメージとしては片方だけヒールや厚底シューズを履いている状態です。

そんな状態で、運動をすれば体のバランスが不安定の為、体に負担がかかり疲労が溜まりやすくなります。
やがて、肩こりや腰痛などの痛みや不調につながるのです。

また、体の歪みがあると可動域(動き)が狭くなることがある為、満足な運動効果が出にくくなります。

まとめ

最近は、健康ブームもあり、運動する人が増えています。

しかし、体の歪みまで気にして運動をする方が少ないのが現実です。

健康のために始めた運動が腰痛などの体の不調につながってしまっては本末転倒です。
これから運動を始める人、もう運動していている人は、体の歪みをチェックしてみてはいかがでしょうか？

 

みゆき整体院では姿勢不良からの腰痛に対して、最適なプランをご提案させていただきますのでお気軽にお声がけください。

 

 

豊橋市で腰痛にお悩みの方はみゆき整体院までご相談してください。

 

 

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