豊橋市の【夏に腰痛が増える？エアコン冷えと腰のトラブル】専門の整体なら「みゆき整体院」

夏に腰痛が増える？エアコン冷えと腰のトラブル

こんにちは！

暑い日が続きますが、皆さんお身体の調子はいかがでしょうか？

夏は「腰痛とは無縁」と思われがちですが、実はこの季節、腰の不調を訴える方が増える傾向にあります。

その原因の一つが「エアコンによる冷え」なんです。

今回は、なぜ夏に腰痛が増えるのか？について解説させていただきます。

なぜ夏に腰痛が増えるの？

冷房による血行不良

室内の冷房が効きすぎて、筋肉が冷えてしまうと血流が悪くなり、筋肉が硬くこわばってしまいます。
とくに腰回りは冷えに敏感で、筋肉が硬直すると痛みや重だるさとして現れます。

薄着による冷え

夏は服装が軽くなり、お腹や腰が冷えやすくなります。
特にお腹周りの冷えは、内臓の働きや筋肉バランスにも影響を及ぼし、腰痛の原因になることもあります。

自律神経の乱れ

冷房と外気温の差が大きいと、体温調節を担う自律神経が疲れてしまいます。
これが筋肉の緊張や血行不良を招き、腰痛に発展することがあります。

 夏の腰痛を防ぐための3つのポイント

腰を冷やさない工夫を

エアコンの風が直接当たらないようにしたり、冷房のきいた室内では薄手の腹巻きや腰を覆うインナーを活用しましょう。

入浴で体を温める

夏でもシャワーだけで済まさず、湯船に浸かることで体の深部から温め、血行促進につながります。

軽いストレッチや運動を

冷えて硬くなった筋肉をほぐすために、寝る前の軽いストレッチや朝のラジオ体操もおすすめです。

それでも腰痛がつらいときは…

冷えによる腰痛は、根本的には血流や筋肉のバランスの崩れが原因になっています。

整体では、体の状態をチェックし、冷えによる腰痛に効果的な整体でサポートさせていただきます。
「なんとなく腰が重い」「座っていると腰がだるい」など、ちょっとした違和感でも早めのケアが大切です。

まとめ

・夏でも腰痛は増える！
・エアコン冷え・自律神経の乱れが関係している
・冷やさない・温める・動かすがポイント
・つらいときは早めに整体でケアを

あなたの夏が快適に過ごせるよう、整体でしっかりと体を整えていきましょう。

みゆき整体院では腰痛に対して、最適なプランをご提案させていただきますのでお気軽にお声がけください。

豊橋市で腰痛にお悩みの方はみゆき整体院までご相談してください。

ご予約・お問い合わせはこちらから

☎：0532-75-7241

LINEID：＠158lcghv

LINEQR：↓↓↓

メールでのお問い合わせは下記のメールフォームから

LINE、メールフォームからのお問い合わせは２４時間年中無休で承っております。

 

〒440-0851

愛知県豊橋市前田南町2丁目15番地3　第２クイーンズビル 2F

みゆき整体院